Actualmente hay 40 grupos de nutrientes y son 5 básicos, que se necesitan para desarrollar y mantener el organismo en buenas condiciones son los siguientes.
1.-Proteínas 2.-Grasas 3.-Hidratos de Carbono 4.-Vitaminas 5.-Minerales
Hay que destacar que existen 4 propósitos de alimentación:
1.-Aporte Energético: Es el que logra el funcionamiento del sistema metabólico.
2.-Aporte Plástico: el cual actúa en la contracción muscular y en la transmisión de los impulsos nerviosos
3.-Aporte Reguladorio: el cual permite la liberación de la energía.
5.-Aporte de reservas: el cual utiliza los hidratos de carbono y las grasa, considerado como el principal fuente de energia para colaborar en la hora de un esfuerzo
Actualmente hay 40 grupos de nutrientes y son 5 básicos, que se necesitan para desarrollar y mantener el organismo en buenas condiciones son los siguientes.
1.-Proteínas
2.-Grasas
3.-Hidratos de Carbono
4.-Vitaminas
5.-Minerales
Hay que destacar que existen 4 propósitos de alimentación:
1.-Aporte Energético: Es el que logra el funcionamiento del sistema metabólico.
2.-Aporte Plástico: el cual actúa en la contracción muscular y en la transmisión de los impulsos nerviosos
3.-Aporte Reguladorio: el cual permite la liberación de la energía.
5.-Aporte de reservas: el cual utiliza los hidratos de carbono y las grasa, considerado como el principal fuente de energia para colaborar en la hora de un esfuerzo