Question

Hola quien me ayuda a aaaaa yo corona ;-;

¿Que son los carbohidratos y que cantidad debemos consumir diariamente?

¿Que son las proteínas y que cantidad debemos consumir diariamente?




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Answer 1

Entre 10 y 35 por ciento de las calorías deben ser proteicas. Por lo tanto, si usted necesita 2000 calorías, entre 200 y 700 calorías deben provenir de proteínas (50 a 175 gramos). La cantidad diaria recomendada para prevenir deficiencias en un adulto sedentario promedio es de 0,8 gramos por kilogramo de peso corporal.