Hola Necesito Ayuda Necesito hacer un test de Educ, Fisica en el colegio secundaria. Entonces quiero que me ayuden es urgente para mañana, Ayudenmen a buscar un test por ejem: agilidad fisica, resistencia, coordinacion, velocida. Me dejan hay abajo los links o lo que sea, y quiero ver como se hacer.. Gracias ¨*Solo gente seria, gracias !!!
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Un test de resistencia aneróbica rápido y sencillo de realizar es el test de Burpee. Realizando este test podrás medir tu resistencia anaeróbica láctica, que es la resistencia a esfuerzos de alta intensidad en déficit de oxígeno con una duración suficiente como para que se produzca acumulación de lactato.
Test de BurpeePara la realización de este test se han de ejecutar la secuencia movimientos de las que consta el ejercicio durante un minuto, el mayor número de veces posible.
El ejercicio consta de 5 posiciones:
Posición 1: De pie y brazos colgandoPosición 2: En cuclillas, piernas flexionadas y brazos en el sueloPosición 3: Con apoyo de manos en el suelo, se realiza una extensión de piernas.Posición 4: Flexión de piernas y vuelta a la posición 2.Posición 5: Salto vertical y vuelta a la posición inicial (posición 1)