hola mi edad es de 13 años ayúdenme por favor es quiero que mi barriga este plana y pues mi mama solo me da comida no saludable he intentado hablar con ella pero no, quiero es adelgazar abdomen ayudenme por favor
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Es imposible quemar grasa sin dejar de comer comida no saludable. amenos que te hagan una lipo XD. en fin, para bajar de peso, necesitas hacer un déficit calórico...y hacer ejercicio,y ya esta. Si no puedes entrar en el déficit, solo te queda comer menos... si eres obesa, tus músculos estarán quemando grasa todo el tiempo, pero eso no quiere decir que bajarás de peso,eso quiere decir que te dará hambre más rápido...así que ahí entra la fuerza de voluntad,comer menos. toma agua,etc.
come saludable algo que te guste