1._ estar obesos 2._ mejora nuestra calidad de vida nos ayuda a no tener una vida sedentaria 3._ Cuando se hace ejercicio se liberan endorfinas, que son unos neurotrasmisores que favorecen la sensación de bienestar. Además, alivia el estrés, mejora el sueño e incrementa la autoestima, combatiendo las crisis de ansiedad o depresión 4._ Los ejercicios aeróbicos - caminar, bailar, correr, montar en bicicleta o nadar - son buenos para la salud del corazón.
Los ejercicios de resistencia - levantamiento de pesas pequeñas - ayudan a fortalecer los músculos.
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Respuesta:
1._ estar obesos 2._ mejora nuestra calidad de vida nos ayuda a no tener una vida sedentaria 3._ Cuando se hace ejercicio se liberan endorfinas, que son unos neurotrasmisores que favorecen la sensación de bienestar. Además, alivia el estrés, mejora el sueño e incrementa la autoestima, combatiendo las crisis de ansiedad o depresión 4._ Los ejercicios aeróbicos - caminar, bailar, correr, montar en bicicleta o nadar - son buenos para la salud del corazón.
Los ejercicios de resistencia - levantamiento de pesas pequeñas - ayudan a fortalecer los músculos.
Explicación:
¡ Espero que te sirva!