zulu1234
y en la 3 semana podes meter a cardio también
zulu1234
el objetivo principal del cardio es que nuestro corazón se fortalezca y la salud de nuestros pulmones sea buena. Por otro lado, también es un ejercicio que nos ayuda a quemar calorías, reducir riesgo de padecer algunas enfermedades cardiacas y hasta diabetes.
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Si por supuesto
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Eso es depende ala actividad que hagas, si sentis que es suficiente para mantenerte bien, osea si trotas, comes saludable haces actividad física etc