Domynykaxyz
Witamina A - Witamina D Witamina E Witamina K Witamina B1, B Witamina . B2,B5 B6,,B12, Witaimna PP Witamina H
2 votes Thanks 0
Zgłoś nadużycie!
No to tak, na pierwszej stronie napisz: " ALBUM WITAMINOWY " i narysuj jakieś warzywa i owoce w których jest dużo witamin. Np. cytryny, jabłka, banany itp.
I potem każda kolejna strona to będzie inna witamina: 1 str. Dużymi literami: ' WITAMINA A ', rysujesz np. owoce w które zawierają najwięcej tej witaminy. (albo możesz wydrukować)
I pod spodem (źródło: wikipedia): Zbiorcza nazwa grupy organicznych związków chemicznych (retinoidów, z których najważniejszy jest retinol), pełniących w organizmie funkcję niezbędnego składnika pokarmowego, rozpuszczalnej w tłuszczach witaminy. Witamina A była jedną z najwcześniej odkrytych witamin. Głównym źródłem aktywnych form witaminy A w organizmie jest spożywana z pokarmem pochodzenia roślinnego prowitamina A (głównie β-karoten). Innym bogatym źródłem witaminy A jest wątroba zwierząt. Dużo prowitaminy A zawierają m.in. pomidory i marchew, poza tym witamina A znajduje się w nabiale i jajach. W organizmie ludzkim enzymem odpowiedzialnym za przekształcenie β-karotenu w retinal jest dioksygenaza β-karotenowa. Niedobór witaminy A wywołuje keratynizację nabłonków: oka dróg oddechowych dróg pokarmowych rogówki
Skutki niedoboru:
kseroftalmia – wysychanie spojówek i rogówek kruche, wolno rosnące paznokcie suchość skóry, czasem objawiająca się zaczerwionymi obszarami brak apetytu ślepota zmierzchowa (tzw. "kurza ślepota") pogorszenie wzroku zahamowanie wzrostu zanikanie nabłonków łuszczyca rogowiec dłoni i stóp trądzik pospolity łysienie plackowate skłonności do biegunek złe samopoczucie zły wygląd
I potem kolejne strony, robisz tak samo tylko z innymi witaminami. Najwięcej informacji o tych witaminach znajdziesz chyba w wikipedii. :D (informacje - co to za witamina, gdzie jest jej najwięcej; w czym, i co powoduje jej niedobór)
Mam nadzieję, że Ci pomogłam :)
(chciałam jeszcze dodać załącznik z rysunkiem jak to ma wyglądać, ale się nie da - niewiem czemu ...)
Witamina D
Witamina E
Witamina K
Witamina B1, B
Witamina . B2,B5 B6,,B12,
Witaimna PP
Witamina H
I potem każda kolejna strona to będzie inna witamina:
1 str. Dużymi literami: ' WITAMINA A ', rysujesz np. owoce w które zawierają najwięcej tej witaminy. (albo możesz wydrukować)
I pod spodem (źródło: wikipedia):
Zbiorcza nazwa grupy organicznych związków chemicznych (retinoidów, z których najważniejszy jest retinol), pełniących w organizmie funkcję niezbędnego składnika pokarmowego, rozpuszczalnej w tłuszczach witaminy. Witamina A była jedną z najwcześniej odkrytych witamin. Głównym źródłem aktywnych form witaminy A w organizmie jest spożywana z pokarmem pochodzenia roślinnego prowitamina A (głównie β-karoten). Innym bogatym źródłem witaminy A jest wątroba zwierząt. Dużo prowitaminy A zawierają m.in. pomidory i marchew, poza tym witamina A znajduje się w nabiale i jajach. W organizmie ludzkim enzymem odpowiedzialnym za przekształcenie β-karotenu w retinal jest dioksygenaza β-karotenowa. Niedobór witaminy A wywołuje keratynizację nabłonków:
oka
dróg oddechowych
dróg pokarmowych
rogówki
Skutki niedoboru:
kseroftalmia – wysychanie spojówek i rogówek
kruche, wolno rosnące paznokcie
suchość skóry, czasem objawiająca się zaczerwionymi obszarami
brak apetytu
ślepota zmierzchowa (tzw. "kurza ślepota")
pogorszenie wzroku
zahamowanie wzrostu
zanikanie nabłonków
łuszczyca
rogowiec dłoni i stóp
trądzik pospolity
łysienie plackowate
skłonności do biegunek
złe samopoczucie
zły wygląd
I potem kolejne strony, robisz tak samo tylko z innymi witaminami. Najwięcej informacji o tych witaminach znajdziesz chyba w wikipedii. :D
(informacje - co to za witamina, gdzie jest jej najwięcej; w czym, i co powoduje jej niedobór)
Mam nadzieję, że Ci pomogłam :)
(chciałam jeszcze dodać załącznik z rysunkiem jak to ma wyglądać, ale się nie da - niewiem czemu ...)