Hejka pomoże ktoś? Mam temat "Zdrowy tryb życia" nie mam pomysłu jak to zrobić. Podpowie mi ktoś co mogę napisać w atrakcyjny i ciekawy sposób i jakie informacje mogę umieścić?? Daje naj. Kategoria godzina wychowawczą ale nie ma takiej w przedmiotach tutaj
More Questions From This User See All
Odpowiedź:
Jak zmienić swój tryb życia?
Zacznij od prawidłowego odżywiania się.
Ogranicz słodkie i słone przekąski, za to pokochaj warzywa i owoce. Jedz regularnie - pięć małych posiłków co trzy godziny. Pij dużo przegotowanej/mineralnej wody. Możesz oczywiście łykać witaminy w tabletkach. Po trzech tygodniach od odstawienia słodyczy kubki smakowe na języku zmieniają się i istnieje duże prawdopodobieństwo, że zwyczajnie odechce ci się słodyczy.
Postaw na ruch.
Jaki ma sens siedzenie całymi dniami przed telewizorem? Uwierz mi, kiedyś też tak robiłam, ale to było jeszcze przed moją zmianą nawyków. Postaw na sport. Nie katuj się, wybierz to, co lubisz najbardziej. Rower, rolki, basen? Ja np. codziennie rano wybieram się na 40 minutowy jogging po parku, a do tego trzy razy w tygodniu chodzę na basen i gram w koszykówkę. Tobie też to polecam! Podczas ćwiczeń uwalniane są hormony szczęścia, tzw. endorfiny :)
Zero papierosów.
Zero twardych narkotyków.
Zero marihuany i innych miękkich narkotyków.
Alkohol ograniczony :)
Spróbuj zastosować się do powyższych rad, a zobaczysz jak poprawi się twoje samopoczucie. I sama będziesz zdziwiona skąd u ciebie tyle witalnej siły i energii.:
Odpowiedź:
Możesz zrobić prezentację multimedialną np w powerpoincie, canavie (tutaj najszybciej to zrobisz bo masz gotowe szablony i są one bardzo fajne) lub genially. W tych prezentacjach np zapisz o aktywności fizycznej, zdrowej diecie, piramidzie żywienia itd.