Hej wszystkim ;)
Potrzebuję zestawu ćwiczeń na rozciąganie się i na rozgrzewkę.
Dobrze by było aby był to jakiś poradnik, w którym będzie bardzo dużo ćwiczeń.
Przeszukałam Google lecz proszę Was o pomoc ;)
Chciałabym urozmaicić sobie ćwiczenia, ponieważ podstawowe już znam ;)
P.S. Dałam to w przedmiot "Sztuka" XD Nie było w-f ;)
More Questions From This User See All
na początku możesz zagrać np. w antenki
póżniej ćwiczenia w biegu jak skip A zbieranie grzybów, przekładanka
póżniej statyczne skłony ,pajacyki i w parze przeciąganie itd.