Question

Hej! Potrzebuję na jtr rozgrzewki na wf z cardio
Błagam o szybką odp​

Answer 1

Odpowiedź:

skip c, skip a, kręcenie ramionami w przód i w tył i na przemian,rozciąganie rąk w tył, kręcenie stawem łokciowym na przemian i w przód i w tył, rozgrzewanie nadgarstków,strucht w miejscu, wykroki w bok,przyciągania noģ do pośladków i do brzucha, pajacyki

Wyjaśnienie:

liczę na naj bo się napracowalam