haz un listado de 10 cosas que consideres como autocuidado emocionalmente y que puedas practicar todas las semanas.
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Respuesta:
Decálogo Esencial de Autocuidado Emocional
Respuesta:
1._ cuidar tu salud mental
2._ cuidar tu alimentación (comer a las correspondientes horas)
3._ leer
4._ hacer ejercicios mentales
5._ salir a caminar, esto ayuda a despejar la mente
6._ platicar tus sentimientos
7._ no quedarte callado por qué solo perturbas tu mente con cosas que pudiste decir y no las dijiste
8._ pensar el las cosas que vas a hacer o decir
9._ considerar bien quienes son tus amigos y quiénes solo quieren dañarte emocionalmente
10.- definir lo que quieres para ti, tus metas objetivos y todo lo que te quieras proponer
Explicación paso a paso:
me das estrellita???