Question

Seorang remaja putra memiliki aktivitas makan tiga kali sehari sesuai dengan aturan makan gizi seimbang harian yang ditentukan oleh Kementerian Kesehatan. Dalam sekali makan, jumlah kalori yang diperoleh remaja tersebut dari protein adalah 120 kalori. Pernyataan yang benar dan sesuai dengan informasi di atas adalah .... A. Total kalori yang dibutuhkan adalah 2.100 kalori/hari B. Dibutuhkan 840 kalori yang berasal dari sayuran setiap hari C. Dibutuhkan 1.200 kalori harian yang berasal dari sayur dan buah D. dibutuhkan 260 kalori dari karbohidrat setiap kali makan​

Answer 1

Pernyataan yang benar dan sesuai dengan informasi di atas adalah:

D. Dibutuhkan 260 kalori dari karbohidrat setiap kali makan

Keterangan:

• Remaja tersebut mendapatkan 120 kalori dari protein setiap kali makan.
• Tidak ada informasi yang menyebutkan total kalori yang dibutuhkan sehari-hari (pilihan A).
• Tidak ada informasi yang menyebutkan kebutuhan kalori dari sayuran (pilihan B).
• Tidak ada informasi yang menyebutkan kebutuhan kalori dari sayur dan buah (pilihan C).

Dengan demikian, pilihan yang paling sesuai adalah D, yaitu bahwa remaja tersebut membutuhkan 260 kalori dari karbohidrat setiap kali makan.

Pembahasan

Kalori adalah satuan pengukuran energi yang digunakan untuk mengukur jumlah energi yang terkandung dalam makanan dan minuman. Energi yang dihasilkan oleh makanan dan minuman ketika dikonsumsi oleh tubuh diukur dalam bentuk kalori. Kalori diperlukan oleh tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi fisiologis, termasuk metabolisme, pertumbuhan, pemeliharaan organ dan jaringan, serta aktivitas fisik.

Dalam konteks nutrisi, kalori digunakan untuk mengindikasikan jumlah energi yang diberikan oleh berbagai komponen makanan, seperti karbohidrat, protein, lemak, dan alkohol. Setiap jenis nutrisi memberikan jumlah kalori yang berbeda-beda:

• Karbohidrat: 1 gram karbohidrat menghasilkan sekitar 4 kalori.
• Protein: 1 gram protein menghasilkan sekitar 4 kalori.
• Lemak: 1 gram lemak menghasilkan sekitar 9 kalori.
• Alkohol: 1 gram alkohol menghasilkan sekitar 7 kalori.

Ketika seseorang mengonsumsi makanan atau minuman, tubuh akan mengubah komponen nutrisi tersebut menjadi energi yang dapat digunakan. Jumlah kalori yang diperlukan oleh setiap individu berbeda-beda tergantung pada faktor seperti usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, dan tujuan (misalnya, pemeliharaan berat badan atau penurunan berat badan).

Penting untuk menjaga keseimbangan antara asupan kalori dan pengeluaran kalori melalui aktivitas fisik. Mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan dapat menyebabkan penambahan berat badan, sementara mengonsumsi lebih sedikit kalori dari yang dibutuhkan dapat menyebabkan penurunan berat badan.

Pelajari Lebih Lanjut

• Materi tentang kalori dapat disimak di https://brainly.co.id/tugas/102501

#BelajarBersamaBrainly

#SPJ1