Una carrera de 10K es una de las carreras más duras para el cuerpo. Unos tiempos normales para runners no profesionales varían de 30 a 60 minutos y están cerca del umbral anaeróbico. Esto es básicamente el ritmo al puedes correr en esos 60 minutos sin perder rendimiento
en total recorrio 6 horas y 30 minutos
corrio 60,5 km en 6:30 horas espero averte ayudado :)
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Una carrera de 10K es una de las carreras más duras para el cuerpo. Unos tiempos normales para runners no profesionales varían de 30 a 60 minutos y están cerca del umbral anaeróbico. Esto es básicamente el ritmo al puedes correr en esos 60 minutos sin perder rendimiento
en total recorrio 6 horas y 30 minutos
corrio 60,5 km en 6:30 horas espero averte ayudado :)
Respuesta:
tienes razón pero como ahí le fatal algo mira será muy largo amigo pero necesitas buscar en algo