anggiat65
Cara yang paling benar ya.... makan sasuai yang dapat di makan
3 votes Thanks 1
HareMenjou
Hmm, menurutku, cara menghilangkan rasa lapar yang benar adalah:
1) Kamu harus mengidentifikasi dulu, apakah lagi benar-benar lapar, atau sedang nafsu? Kalau karena nafsu, ingatkan dirimu penahanan rasa lapar adalah untuk kebaikanmu sendiri. 2) Cobalah, lakukan sesuatu yang kamu sukai, biar perhatian kamu teralih. 3) Makan secara konsisten.
Ingat-ingat juga kalau kamu tidak boleh memaksakan diri, karena juga tidak sehat kalau dipaksakan. Mudah-mudahan dapat membantu ya :)!
makan sasuai yang dapat di makan
1) Kamu harus mengidentifikasi dulu, apakah lagi benar-benar lapar, atau sedang nafsu? Kalau karena nafsu, ingatkan dirimu penahanan rasa lapar adalah untuk kebaikanmu sendiri.
2) Cobalah, lakukan sesuatu yang kamu sukai, biar perhatian kamu teralih.
3) Makan secara konsisten.
Ingat-ingat juga kalau kamu tidak boleh memaksakan diri, karena juga tidak sehat kalau dipaksakan. Mudah-mudahan dapat membantu ya :)!