Respuesta:
yo si tengo fuerza
Explicación paso a paso:
y no se como
EJERCICIOS.
Extensiones de tríceps en polea con cuerda
Curl de bíceps con barra Z
Fondos de tríceps
Curl de bíceps con mancuernas
Press de hombros
SERIES
3 en cada una.
REPETICIONES
12-8 en cada una.
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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yo si tengo fuerza
Explicación paso a paso:
y no se como
EJERCICIOS.
Extensiones de tríceps en polea con cuerda
Curl de bíceps con barra Z
Fondos de tríceps
Curl de bíceps con mancuernas
Press de hombros
SERIES
3 en cada una.
REPETICIONES
12-8 en cada una.