Gente alguna rutina pa agarrar fuerza en los brazos? es que ni fuerza tengo en los brazos :sob:
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Respuesta:
levanta pesas ( mancuernas)
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Respuesta:
flecciones de brazo : 30
plancha : 40 seg.
dependería de tu edad y cuántas veces al día las podrías hacer
Explicación paso a paso:
y de última busca en yt
gracias por los puntos fáciles