Funkcje: białek, cukrów, tłuszczów, wody, kwasów nukleinowych i witamin w organiźmie. DAJE NAJ :)
Funkcje: białek, cukrów, tłuszczów, wody, kwasów nukleinowych i witamin w organiźmie. DAJE NAJ :)
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
zapewnia prawidłowe funkcjonowanie naskórka, widzenie oraz wzrost
wątroba, nerki, mleko, jajka, jako prowitamina w: marchewce, pomidorach
łuszczenie się naskórka, wysychanie i rozmiękczanie rogówki, kurza ślepota
D
reguluje gospodarkę wapniowo-fosforową, kieruje metabolizmem tkanki kostnej, stymuluje wchłanianie wapnia
masło, jajka, mleko, może powstawać w skórze
krzywica u dzieci, rozmiękczenie kości u dorosłych, osteoporoza
B6
bierze udział w procesach krwiotwórczych, wpływa na przyswajanie tłuszczów, odpowiada za przemiany aminokwasów
drożdże, mleko, mięso, warzywa, wątroba
zmiany w szpiku kostnym, zapalenia śluzówek jamy ustnej
B12
odpowiada za wytwarzanie erytrocytów w szpiku kostnym
wątroba, mięso, jajka, mleko; syntetyzowana przez florę jelita grubego
niedokrwistość złośliwa
Kwas foliowy
odpowiada za procesy krwiotwórcze, syntezę aminokwasów, ważna w prawidłowym rozwoju płodu
zielone warzywa, wątroba drożdże
niedokrwistość, zaburzenia w rozwoju układu nerwowego płodu
C (Kwas askorbinowy)
czynnik osydo-redukcyjny, wpływa na syntezę hormonów kory nadnerczy, odpowiada za stan tkanki łącznej oraz za wchłanianie żelaza
głóg, pomidory, cytrusy, truskawki, porzeczki, papryka, kiszonki, cebula
krwawienia i owrzodzenia dziąseł (szkorbut), kruchość i pękanie naczynek krwionośnych, spadek odporności organizmu