Funcion, cuales son e importancia de los micronutrientes
ronaldroses7
Los micronutrientes son sustancias necesarias para nuestra salud. No se necesitan grandes dosis, pero gracias a ellos, podemos realizar funciones vitales de nuestro organismo. La deficiencia de ellos produce efectos negativos en la salud.
Principalmente los micronutrientes nos benefician en: - El correcto funcionamiento de nuestro metabolismo. - El equilibrio del sistema inmunológico. - El aprovechamiento metabólico de los macronutrientes. . El crecimiento y desarrollo de nuestro cuerpo. - La formación de la estructura de muchas enzimas.
¿Qué alimentos los contienen?
Todos los alimentos tienen cantidades diferentes de micronutrientes, de ahí que clasificar los alimentos por más o por menos, quizás no es una de las mejores opciones, sino buscar un equilibrio de los mismos.
Principalmente los micronutrientes nos benefician en:
- El correcto funcionamiento de nuestro metabolismo.
- El equilibrio del sistema inmunológico.
- El aprovechamiento metabólico de los macronutrientes.
. El crecimiento y desarrollo de nuestro cuerpo.
- La formación de la estructura de muchas enzimas.
¿Qué alimentos los contienen?
Todos los alimentos tienen cantidades diferentes de micronutrientes, de ahí que clasificar los alimentos por más o por menos, quizás no es una de las mejores opciones, sino buscar un equilibrio de los mismos.