Question

Fase kontraksi otot tidak membutuhkan oksigen sehingga disebut fase

Answer 1

Fase Anaerob,yang mana oto melakukan kontraksi tanpa memerlukan oksigen bebas.Tetapi bila otot memperoleh energi dengan kondisi anaerob terjadi penumpukan asam laktak,yang menyebabkan otot menjadi lelah.Asam laktat yang berlebihan tersebut akan dioksidasi oleh oksigen, apabila terlalu banyak dibutuhkan oksigen untuk mengoksidasi asam laktat dapat menyebabkan nafas tersengal-sengal(ngos-ngosan).
Untuk mengatasi jangan terlalu banyak melakukan kegiatan yang menguras banyak tenaga dan dibiasakan sebelum melakukan olahraga pemanasan terlebih dahulu dan setelah olahraga lakukan pendinginan,agar tubuh bisa mengurangi kadar asam laktak dalam tubuh