La razón por la cual, algunas personas se enferman más que otras es que su sistema inmunológico está deprimido, es decir, no se encuentra en su estado óptimo, por lo cual es más susceptible a enfermedades del tipo virales, alérgicas e infectocontagiosas.
En este sentido desarrollar un régimen alimenticio saludable y balanceado que satisfaga los requerimientos nutricionales del cuerpo, en conjunto con una rutina de ejercicios, es una práctica que ayuda a conservar la salud y calidad de vida.
Para ello debemos incorporar todos los grupos alimenticios en la dieta, carbohidratos complejos, proteínas, frutas y verduras, así como evitar altos niveles de estrés.
Puedes aprender más sobre este tema aquí: brainly.lat/tarea/30871151
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