Además de comer bien, debes reducir el consumo de colesterol, sodio, azucar y grasas saturadas. Junto con el ejercicio regular, una dieta saludable puede reducir el riesgo de padecer problemas cardíacos, osteoporosis, diabetes tipo 2, presión arterial alta y algunos tipos de cáncer.
Para llevar una vida saludable es muy importante la buena alimentación y hacer actividad física ya que esto te ayuda a evitar enfermedades y a estar saludable tanto física como emocionalmente.
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Además de comer bien, debes reducir el consumo de colesterol, sodio, azucar y grasas saturadas. Junto con el ejercicio regular, una dieta saludable puede reducir el riesgo de padecer problemas cardíacos, osteoporosis, diabetes tipo 2, presión arterial alta y algunos tipos de cáncer.
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Para llevar una vida saludable es muy importante la buena alimentación y hacer actividad física ya que esto te ayuda a evitar enfermedades y a estar saludable tanto física como emocionalmente.
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