EVIDENCIA: En una Ficha explicaras y reflexionaras la interacción realizada con tu familia al practicar movimientos de una danza seleccionada.
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Respuesta:
El baile es una actividad de lo más entretenida para hacer con los niños y que además tiene múltiples beneficios para la salud de todos, ya que entre otras cosas ayuda a mitigar el estrés, quemar el exceso de grasa corporal y mantener en forma nuestro esqueleto, músculos y corazón.
Siempre es buen momento para bailar en familia, pero más especialmente ahora, con las vacaciones de verano como telón de fondo. Te contamos los grandes beneficios que aporta el baile compartido entre padres e hijos.
Beneficios físicos para todos
Como deporte que es, uno de los principales y grandes beneficios del baile es que mejora nuestra salud y nuestra forma física. Y para muestra te detallamos algunos de los efectos positivos que tiene bailar, tanto para los adultos como para los niños:
Bailar es un ejercicio aeróbico, y al estar moviéndonos de manera continuada fortalecemos el corazón y nuestra capacidad de resistencia
En el caso de los niños, bailar ayuda a desarrollar la motricidad gruesa, pues requiere de equilibrio, posturas corporales y movilidad
Bailar mejora la coordinación del niño, pues los movimientos repetitivos y la intención de hacer pasos coordinados que acompañen a la melodía es un gran estímulo para su desarrollo psicomotor
El baile permite tener una mayor conciencia de nuestro esquema corporal y esto repercute especialmente a la hora de mantener una postura correcta del cuerpo. Cuando el baile se integra en la vida del niño su postura corporal mejora, ayudando a liberar tensiones y a prevenir lesiones graves
El baile ayuda a los adultos a mejorar nuestra flexibilidad ya que algunos movimientos o piruetas requieren del estiramiento de los músculos. Recordemos que la flexibilidad es algo que se va perdiendo con la edad si no la trabajamos
El baile fortalece nuestra musculatura pues se trata de un ejercicio de fuerza que requiere de la implicación de todos los huesos y músculos del cuerpo. Además, las repeticiones para aprender bien una coreografía incrementan el esfuerzo muscular.