escribo sobre la importancia de realizar actividades físicas en el tiempo libre
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La importancia de realizar ejercicio físico diario en nuestro tiempo libre radica en los beneficios que nos ofrece, los cuales contribuyen a tener una vida plena, libre de enfermedades y contar siempre con la suficiente energía para llevar a cabo nuestras actividades.
Algunos de los beneficios de realizar actividad física son los siguientes:
1. Incremento de la velocidad de reacción de los glóbulos blancos ante la presencia de patógenos en el cuerpo.
2. Eliminación de las bacterias presentes en las vías respiratorias.
3. Aumento de la temperatura corporal lo cual impide el desarrollo de bacterias responsables de infecciones.
4. Disminuye los niveles de estrés y ansiedad, los cuales son uno de los factores responsables de la depresión del sistema inmune.
5. Contribuye con el mantenimiento de la densidad ósea.
6. Favorece la buena circulación sanguínea.
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