Escribo algunas recomendaciones que debo tener en cuenta antes de practicar una actividad física int.... Question from @alexisromoero79

Respuesta:

1._Realizar el chequeo médico anual. ...

2._La hidratación es sumamente importante. ...

3._Vestir ropa cómoda. ...

4._Usar calzados cómodos. ...

5._Evitar horas de alta temperatura al aire libre. ...

6._Es importante mantener una alimentación variada, 7._balanceada y equilibrada. ...

8._Actividad física diaria.

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ingridBenitez como que chupar

rg4112898 hola

ingridBenitez hola

fantimaferreira Hola

alexmaservicio51 Hola

dobleja

A continuación mencionaré algunas recomendaciones antes de practicar una actividad física intensa o no:

Realizar estiramientos previos, de cada uno de los músculos de nuestro cuerpo evitando así calambres y contracciones.
Si no tenemos tanta práctica realizar con calma, hasta sentirnos seguros y dominar el ejercicio
Siempre mantenernos hidratados, ya que toda actividad física intensa perdimos líquidos
Comer suficiente horas antes de ello.

Ver más en: https://brainly.lat/tarea/51871460

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lizjessicamaldonadom Evitar horas de alta temperatura al aire libre

lizjessicamaldonadom Es importante mantener una alimentación variada balanceada y equilibrada

lizjessicamaldonadom Actividad física

lizjessicamaldonadom Espero que les ayude

nicolevenialgoareval gracias por comentar