escribo algunas de las recomendaciones a seguir para una alimentación correcta de acuerdo a la olla .... Question from @milagrosfretes08

October 2023 1 12 Report

escribo algunas de las recomendaciones a seguir para una alimentación correcta de acuerdo a la olla nutricional del Paraguay

Las recomendaciones para una alimentación correcta de acuerdo a la olla nutricional del Paraguay son:

Los niños deben tener en su dieta los 7 grupos de alimentos que son los →Cereales, tubérculos y derivados → las frutas → verduras → la leche y sus derivados →carnes, legumbres y huevos →Azúcares o mieles →Aceites o grasas.
Deben variar siempre en su comida, los alimentos entre los diferentes grupos.
Deben comer entre 4 a 5 veces por semana y de forma variada, carne de vaca, pollo, pescado, cerdo, riñón, corazón e hígado.
Deben comer entre 2 a 3 veces por semana, legumbres secas o huevos.
Deben consumir poca cantidad de aceite, azúcar, golosinas, helados, gaseosas.
Deben tomar por lo menos 6 vasos de agua potable al día.