escribir varios habitos de vida saludable que ayuden a fortalecer nuestro sistema imune
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Explicación:Ayudar a mantener, nutrir y regenerar tu sistema nervioso para un estilo de vida saludable. Las vitaminas B (B1, B6 y B12), son vitales para desarrollarse
Enemigos del sistema inmunológico:
Una alimentación desequilibrada
El humo del tabaco
La cafeína
La contaminación ambiental
El estrés
El sedentarismo
El exceso de ejercicio físico
¿Cuándo debemos sospechar que nuestras defensas están bajas?
Hay síntomas que nos pueden dar pistas, como:
Pupas en los labios
Cansancio mayor de lo habitual
Heridas que tardan en cicatrizar
Dolores musculares sin haber practicado ejercicio
Fragilidad del cabello y uña