Respuesta:
te doy ocho
Explicación:
1 Varía los alimentos.
2 Basa tu dieta en alimentos ricos en hidratos de carbono.
3 Disfruta con las frutas y verduras.
4. Tu peso adecuado es aquel con el que te sientas bien.
5. Modera tus raciones, no elimines alimentos de tu dieta.
6. No te saltes ninguna comida.
7. Bebe muchos líquidos.
8. Muévete.
Come mucha fruta y verdura
Elige granos integrales en vez de granos refinados
Sustituye grasas saturadas con las insaturadas
Limita el consumo de los alimentos ricos en grasa, azúcar o sal
Controla el tamaño de porciones
Elige proteínas vegetales y animales
Mantente hidratado
Obtén tu dosis de vitamina D en aislamiento
Mantente seguro cuando compras alimentos
seguridad alimentaria
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te doy ocho
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1 Varía los alimentos.
2 Basa tu dieta en alimentos ricos en hidratos de carbono.
3 Disfruta con las frutas y verduras.
4. Tu peso adecuado es aquel con el que te sientas bien.
5. Modera tus raciones, no elimines alimentos de tu dieta.
6. No te saltes ninguna comida.
7. Bebe muchos líquidos.
8. Muévete.
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Come mucha fruta y verdura
Elige granos integrales en vez de granos refinados
Sustituye grasas saturadas con las insaturadas
Limita el consumo de los alimentos ricos en grasa, azúcar o sal
Controla el tamaño de porciones
Elige proteínas vegetales y animales
Mantente hidratado
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