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Escribir 8 actividades fisicas más comunes que te ayudarán a mejorar tu estado de salud y rendimiento​

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Respuesta:

Trotar: Es fácil y no muy cansado.

Abdominales medios, no los hagas tan en 90º solo a 45.

Saltar la cuerda: Te ayuda a trabajar piernas y la respiración.

Bicicleta: Si sabes manejar , te ayudará.

Baila: Es lo más común y fácil de hacer.

Practica Yoga: Veras que te relajas y te sentirás menos estresado.

Camina: Aunque no lo parezca, es una actividad muy recomendable.

Sube y baja escaleras: Te ayudará a regular tu respiración si tienes problema en los ejercicios de cardio.

Explicación:

Espero te ayude :)