Escribir 8 actividades fisicas más comunes que te ayudarán a mejorar tu estado de salud y rendimiento
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Respuesta:
Trotar: Es fácil y no muy cansado.
Abdominales medios, no los hagas tan en 90º solo a 45.
Saltar la cuerda: Te ayuda a trabajar piernas y la respiración.
Bicicleta: Si sabes manejar , te ayudará.
Baila: Es lo más común y fácil de hacer.
Practica Yoga: Veras que te relajas y te sentirás menos estresado.
Camina: Aunque no lo parezca, es una actividad muy recomendable.
Sube y baja escaleras: Te ayudará a regular tu respiración si tienes problema en los ejercicios de cardio.
Explicación:
Espero te ayude :)