Question

Escribir 5 recetas saludables o nutritivas cortas

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Respuesta:

1) Licuado de manzana y avena

Ingredientes:

1 manzana pequeña y picada en cubitos

1 taza de leche (vaca, almendras, arroz)

6 almendras picadas

1/4 taza de avena

Endulzante al gusto

2) Ensalada de calabacitas asadas

Ingredientes:

2 calabacitas

2 cucharadas de cacahuates tostados

1/4 taza de queso de cabra

1 cucharadita de vinagre balsámico

3 cucharaditas de aceite de oliva

Sal y pimienta

3) Tostadas de frijoles y nopales

Ingredientes:

2 tostadas de maíz

1/3 taza de frijoles molidos

2 pencas de nopal en bastones

1 cucharadita de aceite de oliva

Queso fresco para adornar

4) Sándwich abierto de pavo

Ingredientes:

1 rebanada de pan integral

2 rebanadas de jamón de pavo

2 rodajas de queso mozzarella

2 rodajas de jitomate

3 hojas de lechugas variadas

1 cucharadita de mayonesa light

5) Helado saludable de fresas

1/2 taza de yogurt natural light

1/2 taza de fresas congeladas

Endulzante al gusto

Espero haberte ayudado y si es si porfa dame coronita :')