Escribe una dieta balanceada que ayude a una persona que precenta obesidad.... Question from @Tammy1407

August 2023 2 4 Report

Escribe una dieta balanceada que ayude a una persona que precenta obesidad

Henrimejia

Respuesta:

la dieta que yo conozci

Explicación:

es comer saludable comer frutas hacer ejercicio 30 minutos

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itachiuwu1290 Es buena

itachiuwu1290 pero algunos eligen saltarse las comidas y eso es malo ,tienen que comer a la hora indicada y balanceada

Respuesta:

¿Qué alimentos debe comer una persona con sobrepeso?

Dieta para la obesidad
Introducir abundantes frutas y verduras crudas o cocidas (al menos cinco unidades al día), lácteos desnatados, cereales integrales.
Seleccionar cortes magros de carnes y pescados. ...
Vigilar las cantidades e intentar disminuir poco a poco el consumo de sal y alcohol.

Cómo mejorar su dieta
frutas y verduras.
alimentos con alto contenido de fibra, como pan integral, frijoles, legumbres, papas con cáscara.
productos lácteos de bajo contenido en grasas, como leche semidescremada, yogurt y quesos bajos en grasa.
alimentos con almidón, como arroz integral, pastas y pan.

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