Question

Escribe un menú de una comida saludable

Answer 1

Respuesta:

Un ejemplo de un menú semanal variado y equilibrado

Desayuno                                                        Merienda

Viernes              Leche. Galletas. Fruta.              Fruta fresca. Galletas.

Sábado   Yogur. Pan con requesón, miel y nueces. Fruta. Pan integral con queso. Zumo.

Domingo  Leche. Bizcocho casero con trocitos de frutas.   Zumo de fruta. Yogur y fruta.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

¿Cómo hacer un menú de comida saludable?

Resultado de imagen para menú de una comida saludable

Recomendaciones para diseñar un menú equilibrado

Un mínimo de 3 raciones de frutas al día, preferiblemente enteras.

2 raciones de verduras al día, repartidas en comida y cena.

3 – 4 raciones de lácteos diarias.

2 – 4 raciones de legumbres a la semana.

Explicación:

dame corona