escribe cinco actividades que puedes realizar para regular tus emociones aflictivas
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Respuesta:
escuchar música relajante
dibujar o colorear
leer
escribir
hablar de eso con alguien de confianza
Explicación:
espero y te ayude (eso es lo que yo hago)
Respuesta:
escribe cinco actividades que puedes realizar para regular tus emociones aflictivas
Eche un vistazo al impacto de sus emociones. Las emociones intensas no son del todo malas. ...
Apunta a la regulación, no a la represión. ...
Identifica lo que estás sintiendo. ...
Acepta tus emociones, todas. ...
Lleva un diario de tu estado de ánimo. ...
Tomar una respiración profunda. ...
Sepa cuándo expresarse. ...
Date un poco de espacio.