Question

Escribe 6 circuitos de ejercicios y juegos

Doy corona si respondes bien

Answer 1

circuito de gimnasia

1Rodillas arriba sin impacto (10 segundos)

2Rotación de hombros con toalla (10 segundos)

3Sentadilla estática abajo (10 segundos)

4Talones atrás sin impacto (10 segundos)

5Plancha lateral con rodillas (10 segundos cada lado)

6Rodillas arriba sin impacto (10 segundos)

juegos

cuerda

Rayuela

ula

trampolín

tira

saltar

Answer 2

Respuesta:

Circuito 1: Flexiones supinas-Flexiones rodillas apoyadas-Crunch-Sentadillas-Jumping Jacks

Circuito 2: Superman-Flexiones diamante con las rodillas apoyadas-Plank- Tijeras /saltos de paracaidistas-Skipping .

Circuito 3: Flexiones en T-Flexiones-Abdominales en V o bisagra-Sentadillas con salto-Saltos Pata coja (una pierna por ronda)

Circuito 4: Puente-Spiderman 4 adelante, 4 atrás-Side plank (Un lado por cada ronda)-Rodillas al pecho-Salto de patinador

Circuito 5: Flexiones hindú-Flexiones Desplazamiento lateral-Burpees-Mountain Climbers-Salto de cono lado a lado.

Explicación:

Espero que te sirva :D