Consumir alimentos ricos en calcio y en hierro para mantener en buen estado las fibras musculares. La espinaca, el berro, las carnes, la acelga, son fuentes de hierro. . Consumir alimentos ricos en calcio, sustancia mineral que da a los huesos la dureza característica.
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Respuesta:
1 Practicar ejercicio regularmente. Es importante realizar ejercicios variados y de manera regular. ...
2 Una alimentación saludable y rica en calcio. ...
3 Sol y vitamina D. ...
Explicación:
Respuesta:
Consumir alimentos ricos en calcio y en hierro para mantener en buen estado las fibras musculares. La espinaca, el berro, las carnes, la acelga, son fuentes de hierro. . Consumir alimentos ricos en calcio, sustancia mineral que da a los huesos la dureza característica.