escriba tres acciones que usted realizará de ahora en adelante para mantener un buen autocuidado en la práctica deportiva
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Respuesta:
Estirar antes y después de entrenar.
Estar hidratado antes del entrenamiento.
Realizar un previo calentamiento antes de entrenar.
Respuesta:
1. Adapta tu alimentación al tipo de esfuerzo que realizas.
2. Haz ejercicios de calentamiento.
3. Toma medidas de protección.
Explicación:
espero haberte ayudado