La práctica diaria de la relajación contribuye a mejorar significativamente muchos aspectos de nuestro organismo y, consecuentemente, aumenta nuestra calidad de vida. Algunos de los beneficios de la relajación son:
Descanso más profundo y disminución del agotamiento.
Disminuye la frecuencia cardíaca
Reduce el riesgo de problemas cardiovasculares
Mayor resistencia a enfermedades y dolencias
Aumento del nivel de energía
Optimismo
Estabilidad emocional
Disminución del estrés
Aumento de la eficiencia en la vida cotidiana
Mayor capacidad de concentración y memoria
Explicación:
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macarenaon
Nos ayuda para estar más tranquilos y minimizar el estrés que puedas estar pasando por cosas de la vida cotidiana
Respuesta:
La práctica diaria de la relajación contribuye a mejorar significativamente muchos aspectos de nuestro organismo y, consecuentemente, aumenta nuestra calidad de vida. Algunos de los beneficios de la relajación son:
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