Question

Es urgentee!!
los siguientes son algunos de los consejos comunes que se dan para mantener en buen estado el sistema digestivo
- realizar ejercicio
-evitar el consumo de alimentos irritantes y condimentados
-no fumar durante y despues de las comidas
-ingerir bastante fibra
-dormir bien
ENUNCIA UNA RAZON QUE JUSTIFIQUE CADA CONSEJO DADO!!!

Answer 1

Hay que dormir bien para el sistema digestivo porque nosotros los seres humanos comemos y el aparato empieza a funcionar y el aparato tiene que descansar por eso hay que dormir  c: espero ayudarte >w<!

Answer 2

REALIZAR  EJERCICIO:  ACELERA  EL  METABOLISMO  Y  LA  FUNCIÓN  INTESTINAL.
EL  CONSUMO  DE  ALIMENTOS  IRRITANTES Y  CONDIMENTADOS AUMENTAN LA PRODUCCIÓN  DE  ÁCIDOS  ESTOMACALES Y  ESTO  CONLLEVA  A  LA  APARICIÓN  DE  ÚLCERAS  ESTOMACALES.
-FUMAR  ES  CONTRAPRODUCENTE EN  TODO  MOMENTO  YA  QUE  LIMITA  EL  OXIGENO  QUE  LA  SANGRE TRANSPORTA  A  LAS  CÉLULAS Y  PARA  TENER  EN  CUENTA,  DISMINUYE  LA  ABSORCIÓN  DE MINERALES  COMO  EL  CALCIO.
- LA  IN GESTA  DE  FIBRA  ES  IMPORTANTE PARA LA  CORRECTA ABSORCIÓN DE  LOS  NUTRIENTES. FACILITA  EL  TRANSITO  INTESTINAL
-DORMIR  BIEN: EL  SUEÑO,  MÍNIMO  8HS DIARIAS  AYUDA  A  RECONSTRUIR  TEJIDOS  DAÑADOS Y  PREVIENE  EL  ESTRÉS, QUE PUEDE  PRODUCIR  COLON  IRRITABLE.