¿Es bueno hacer ejercicio antes de comer? o ¿Después de comer?
es que estuve buscando y unos dicen que es mejor después para tener energía y bajar la comida, y otros que antes por qué luego se te revuelve el estómago. entonces ya no se, help!!
es que estuve buscando y unos dicen que es mejor después para tener energía y bajar la comida, y otros que antes por qué luego se te revuelve el estómago. entonces ya no se, help!!
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Respuesta:
por experiencia propia te recomiendo q comas después de hacer ejercicio ya q se revuelve el estómago y no das tu 100% en ello, te aconsejo el comer unas horas antes de hacer ejercicio, luego te tomas tu tiempo para reposar y realizas lo q quieres hacer