¿en que nos benefician los ejercicios de dezplazamiento flexibilidad y fuerza? bien explicado de cad.... Question from @draculauralin

sebastianrojasp Desplazamiento en movernos y hacer actividades, flexibilidad sin esta no podriamos mover ninguna extremidad, fuerza poder alzar,cojer etc algun movimiento de fuerza no lo podriamos hacer

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draculauralin gracias :D

estefanyprincesa a) Resistencia. Es la capacidad que posee nuestro organismo para realizar esfuerzos eficaces durante el mayor tiempo posible.
b) Flexibilidad. Es la que nos permite efectuar movimientos de gran amplitud sin hacernos daño, gracias a la movilidad articular y a la elasticidad de los músculos y tendones.

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draculauralin gracias :D

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