En qué nos ayudan los ejercicios aeróbicos en nuestra salud corporal y a qué tipo de alimentación es adecuada antes de realizar la actividad física
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Respuesta:El ejercicio aeróbico reduce el riesgo de muchas afecciones, incluidas obesidad, cardiopatía, hipertensión arterial, diabetes tipo 2, síndrome metabólico, accidente cerebrovascular y ciertos tipos de cáncer. Los ejercicios aeróbicos de soporte de peso, como caminar, ayudan a disminuir el riesgo de osteoporosis.
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Nos ayudan a la flexibilidad, salud y peso de nuestro cuerpo y la comida que hay que ingerir antes debe ser una comida liviana no muy pesada para nuestro cuerpo
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espero te ayude