Question

¿En qué me beneficia alimentarme saludablemente y realizar actividad física?
me utilizaste para preparar tu batido​

Answer 1

Respuesta:

• Disminución del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares a largo plazo, ayudando a reducir el colesterol (LDL).

• Presión arterial en niveles normales.

• Reducción del deterioro de la memoria y otras funciones cerebrales.

• Se obtiene la energía necesaria para realizar las actividades cotidianas.

Actividad física

• La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
• Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
• Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

Answer 2

Respuesta:

Mejora el funcionamiento del corazón, pulmones, músculos y huesos. Permite descansar mejor. Contrarresta el estrés y aumenta la sensación de bienestar general. Ayuda en la prevención y tratamiento de enfermedades crónicas no transmisibles