en orden de prioridades ¿cuáles consideras que son los alimentos más recomendables de consumir para recuperar nuestro cuerpo despues de un esfuerzo?
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Respuesta:
Los hidratos de carbono complejos, es decir, arroz, patatas, cereales, cereales integrales, legumbres, hortalizas y algunas frutas (como los frutos rojos, las fresas o las cerezas) son los más aconsejados, ya que aportan energía al organismo