elaborar un plan de ejercicios sobre la fuerza muscular y sus tipos como mínimo 4 ejercicios. (Si no sabes no responda porque te reporto)
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Respuesta:
Sentadillas. Las sentadillas son un ejercicio básico orientado a adquirir fuerza y masa muscular en el tren inferior. ...
Flexiones de brazos. ...
Press de pecho o press banca. ...
Jalón de polea detrás de la nuca. ...
Press de piernas o prensa para cuadriceps. ...
Remos con mancuerna.
Explicación: