elaborar un audio mencionando algunos alimentos rico en hierro, explicar sus beneficios al consumirlo y reflexionarán sobre su ingesta personal y familiar.
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Respuesta:
vas a enviar un audio a tu maestro,los alimentos ricos en hierro son
Carnes rojas.
Aves.
Pescados y mariscos.
Huevos.
Quinoa.
Legumbres (lentejas, frijoles, arbejas)
Vegetales de hoja verde (espinaca, berza)
El hierro es un mineral necesario para el crecimiento y desarrollo del cuerpo. El cuerpo utiliza el hierro para fabricar la hemoglobina, una proteína de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno de los pulmones a distintas partes del cuerpo