Question

Elaboramos un listado de compromisos para mantener una vida saludable y fortalecer tu identidad.

Answer 1

Respuesta:

camina levanté temprano

Answer 2

Listado de compromisos para mantener una vida saludable y fortalecer nuestra identidad.

• Consumir frutas y verduras.
• Caminar.
• Dormir las horas necesarias.
• Evitar el consumo de bebidas alcohólicas y de tabaco.
• Comer saludable.
• Beber suficiente agua diaria.
• Ejercitarnos al menos 3 veces por semana.
• Evitar situaciones estresantes.
• Socializar con las personas que queremos.
• Desconectarse de vez en cuando de los aparatos tecnológicos.
• Salir a un parque a tomar el sol.
• Realizar paseos por la ciudad.
• Meditar.
• Tener metas y objetivos a corto y largo plazo.

Llevar una vida saludable y lo menos estresante posible es en la actualidad lo más recomendable e importante, para disminuir nuestros niveles de estrés diario y mantener un estado físico adecuado. Es por esto la importancia de establecer un listado de compromisos obligándonos a nosotros mismos a seguir este listado y así obtener una vida saludable.

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