Respuesta:
Decálogo para una dieta saludable
Mantenerse en el peso ideal. ...
Aceite de oliva como grasa principal. ...
Lácteos desnatados. ...
Evitar la grasa saturada. ...
Comer más frutas, verduras y hortalizas. ...
Comer más cereales integrales y legumbres. ...
Mejor carne de ave y pescado. ...
Hasta 3-4 huevos enteros por semana.
en el desayuno: frutas o ensaladas y carnes.
en el almuerzo: sopas de verduras.
en la cena: pancito con café.
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Respuesta:
Decálogo para una dieta saludable
Mantenerse en el peso ideal. ...
Aceite de oliva como grasa principal. ...
Lácteos desnatados. ...
Evitar la grasa saturada. ...
Comer más frutas, verduras y hortalizas. ...
Comer más cereales integrales y legumbres. ...
Mejor carne de ave y pescado. ...
Hasta 3-4 huevos enteros por semana.
en el desayuno: frutas o ensaladas y carnes.
en el almuerzo: sopas de verduras.
en la cena: pancito con café.