Question

Elabora un cuestionario con 10 preguntas que tengan que ver con la vida saludable es de español para hoy doy coronita

Answer 1

Verified answer

Respuesta:

1.¿Sabes si estás tomando la cantidad de azúcar recomendada por la OMS?

R= El aumento del consumo de azúcar está haciendo mucho daño en nuestra sociedad provocando multitud de enfermedades -entre ellas la diabetes, que se ha duplicado en los últimos años y se espera un aumento alarmante en un futuro-.

2.¿Cuántas raciones de fruta y verdura deberían consumirse a diario? ¿y raciones de pescado a la semana?

R= La mejor manera de saber que cubrimos nuestras necesidades y que estamos bien nutridos es utilizando la llamada 'pirámide nutricional', basada en la dieta mediterránea.

3.¿Por qué es importante incluir los carbohidratos en la dieta?

R= Su principal función es aportar al cuerpo la energía suficiente cada día y deben estar presentes en todos los planes nutricionales. Frutas, legumbres, pan, nueces, semillas, granos enteros, productos lácteos

4.¿Abusas de la carne roja?

R= A nivel nutricional, la carne roja tiene muchos beneficios para la salud, ya que es rica en vitaminas y minerales como el hierro, imprescindible para ayudar a recuperar el músculo después del ejercicio.

5.¿La vitamina C está presente en tu dieta?

R= La llaman la súper vitamina porque es imprescindible para una dieta equilibrada por sus enormes beneficios para la salud.

6.¿Crudas o cocidas? ¿Cómo se aprovechan mejor las verduras?

R= Mejor evitar las judías verdes crudas porque contiene faseolina, una sustancia tóxica, que se elimina con la cocción. Con las berenjenas ocurre algo similar, puesto que pertenecen a la familia de las solanáceas y contienen alcaloides tóxicos.

7.¿Mantienes a raya el colesterol?

R= Es muy importante incluir alimentos que ayuden a conseguir unos niveles de colesterol saludables. El pescado azul (atún, salmón, sardina, emperador…), las legumbres, la soja, los cereales integrales, el ajo… son algunos de ellos

8.El café, ¿amigo o enemigo?

R= Amigo, desde luego, si tenemos en cuenta el placer que proporciona esa taza de café al levantarnos o después de comer.

9.¿Cómo puede ayudarnos la alimentación a prevenir el cáncer?

R= Mantener un peso equilibrado, llevar una vida y alimentación saludables, hacer ejercicio y evitar el tabaco y el estrés son claves para alejar enfermedades como el cáncer.

10.¿Sabes leer las etiquetas de los alimentos?

R=Saber leer las etiquetas de los alimentos se hace imprescindible si queremos estar informados sobre qué nos llevamos a la boca. Además, son nuestras grandes aliadas a la hora de controlar el peso.

Explicación paso a paso:

Espero te ayude <3