Las características que debe tener nuestro espacio para realizar una rutina de ejercicios, son las siguientes:
1. Debe ser lo suficientemente amplio para poder movernos con facilidad y si estamos acompañados por nuestros familiares, evitar tropezar con ellos o entorpecer su rutina.
2. Debe contar con una ventilación e iluminación adecuada, preferiblemente, al aire libre.
3. No debe tener elementos que impliquen un peligro para nosotros o con los cuales podamos tropezar.
• ¿Qué beneficios para tu salud y la biodiversidad encuentras en el uso de la bicicleta?
No contaminas y haces ejercicio
¿Qué beneficios tiene la actividad física?
#La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
#Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
#Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
#Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física
Respuesta:
Las características que debe tener nuestro espacio para realizar una rutina de ejercicios, son las siguientes:
1. Debe ser lo suficientemente amplio para poder movernos con facilidad y si estamos acompañados por nuestros familiares, evitar tropezar con ellos o entorpecer su rutina.
2. Debe contar con una ventilación e iluminación adecuada, preferiblemente, al aire libre.
3. No debe tener elementos que impliquen un peligro para nosotros o con los cuales podamos tropezar.
• ¿Qué beneficios para tu salud y la biodiversidad encuentras en el uso de la bicicleta?
No contaminas y haces ejercicio
¿Qué beneficios tiene la actividad física?
#La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
#Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
#Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
#Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física
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