El objetivo específico es disminuir las tensiones en músculos y tendones generadas por el estado de reposo del cuerpo. Activar la capacidad elástica del músculo y preparar la estructura articular para los movimientos de mayor amplitud. Lo anterior hace referencia a cual de las faces del buen calentamiento. *
2. Activación dinámica general
4. Activación dinámica específica
1. Movilidad articular
3. Estiramientos
2. Activación dinámica general
4. Activación dinámica específica
1. Movilidad articular
3. Estiramientos
activación dinámica general