las sentadillas. Este ejercicio es ideal para iniciar una rutina de entrenamiento, ya que es un buen calentamiento y, a la vez, empieza a trabajar tus piernas.
Zancadas y saltos
Trotar, saltar y dar zancadas puede ayudarte a ganar masa muscular en varias zonas del cuerpo,
Levantamiento de mancuernas
El levantamiento de mancuernas y pesas es fantástico mientras te ejercitas para aumentar de peso, pues tonificar los brazos es fundamental para ganar masa muscular.
Respuesta:
comer no hacer nada no te beneficia nada
DAME CORONITAplis
Explicación:
Sentadillas con peso
las sentadillas. Este ejercicio es ideal para iniciar una rutina de entrenamiento, ya que es un buen calentamiento y, a la vez, empieza a trabajar tus piernas.
Zancadas y saltos
Trotar, saltar y dar zancadas puede ayudarte a ganar masa muscular en varias zonas del cuerpo,
Levantamiento de mancuernas
El levantamiento de mancuernas y pesas es fantástico mientras te ejercitas para aumentar de peso, pues tonificar los brazos es fundamental para ganar masa muscular.